Mi trovo a Thuelj,paesino croato in aperta campagna a circa un'ora dalla capitale Zagabria. Alloggiamo all'Hotel Therme Thuelj nostra sede insieme alle altre tre rappresentative,quella Croata,quella Slovena e quella Olandese per partecipare all'Europeo per Calciatori Dilettanti.Qui niente dall'organizzazione UEFA e' lasciato al caso,per cui vivo o meglio stiamo vivendo,insieme a tutta la nostra Selezione Ticinese che rappresenta per l'occasione la Svizzera, giorni da veri professionisti che termineranno esattamente il 30 settembre con la chiusura del minitorneo valevole per il gruppo 3. Ricordo che la vincente accedera' direttamente alle finali in programma a giugno,di conseguenza la posta in palio e' altissima per tutte le nazioni partecipanti. Sono per l'occasione assistente di Mister Quadri ma fondamentalmente nella mia societa' di appartenenza ho il compito di Preparatore Atletico per cui occupandomi prevalentemente di questo,prima della partenza abbiamo insieme stabilito per l'occasione una linea guida spiegata a tutti i giocatori che possa al meglio garantire loro,un recupero psicofisico ideale per affrontare al meglio partite decisive ogni 2 giorni nell'arco di 6 giornate. Il ripristino dei tessuti muscolari e delle scorte di glicogeno riteniamo risultera' fondamentale per arrivare con una maggiore brillantezza rispetto agli agguerriti avversari per cui il nostro protocollo subito dopo la gara e' cosi' sviluppato.Subito dopo il match per chi ha giocato:
- Enervit R2 a base di aminoacidi a catena ramificata,vitamine e fruttosio
- 8 minuti di Corsa lenta defaticante
- 15 minuti di relax in piscina
- Alimentazione corretta con assunzione di carboidrati, proteine e verdure
Giorno seguente il match:
-15 minuti di Corsa Lenta Defaticante + Mobilita' articolare
-6 Allunghi da 80 metri al 60%
-Percorso di tonicita'
-Allenamento Te-Ta
